¡Reduce tu estrés con yoga! El yoga es una práctica profundamente enriquecedora para el cuerpo y la mente, lo que puede ayudar a aliviar el estrés y controlar otros factores que contribuyen a la hipertensión. Aquí hay una excelente manera de comenzar a practicar yoga hoy: Pose de yoga de montaña Ponte de pie con …
Psoriasis: Una enfermedad inflamatoria de la piel La psoriasis es un grave problema de salud mundial, al menos 100 millones de personas se encuentran afectadas en todo el mundo (según el Informe global de la OMS sobre psoriasis (1)). La incidencia varía entre 0.09% y 11.43%, dependiendo de la geografía y el origen étnico. En …
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Receta: Camote – Dulce Picante ¿Sabías que el camote simple está lleno de vitaminas y minerales saludables? ¿Quieres una receta simple, saludable y deliciosa? Queremos compartir esta receta de Camote Dulce-Picante para que compartas con tú familia Beneficios Además de los almidones simples, el camote o batata es rico en carbohidratos complejos, fibra dietética y …
El enlace entre alergias retardadas a alimentos y depresión Los síntomas causados por alergias alimentarias tardías pueden tardar días en desarrollarse, por lo tanto, los pacientes mismos e incluso para los médicos resulta difícil establecer el vínculo entre la comida y la enfermedad. Esto resulta desafortunado porque estas alergias retardadas, actúan como desencadenantes inflamatorios, y …
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Receta: Macarons Gluten-free Los macarons, aunque deliciosos, pueden ser muy delicados de preparar. Y dados los procesos inflamatorios de bajo grado causados por alergias alimentarias, queremos compartir una receta de macarons Gluten-free. No te dejes intimidar por la lista de pasos, te ayudará a preparar estas hermosas galletas gluten-free en casa. Preparate para sonreír, disfrutar …
¿SABES SI REACCIONAS A LOS ADITIVOS DE LOS ALIMENTOS? Muchos alimentos contienen aditivos que son usados para modificar o estabilizar la estructura, sabor, aroma, color, vida útil de los alimentos. El uso de estos aditivos se rige por un principio de prohibición, en otras palabras, su uso en todos los alimentos está prohibido hasta que …
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Receta: Pan de Quinoa Este es un delicioso pan de quinua horneado y lleno de proteína. Sírvelo con diferentes pastas, verduras picadas, ensaladas, rollitos primavera, tomates, dados de pepino o con rebanadas de filete de pollo asado orgánico. ¡¡Simplemente delicioso!! Ingredientes: 320 g de quinua 75 g de semillas de chia 60 ml de aceite …
7 RAZONES POR LAS CUALES CONSUMIR LA CANTIDAD DE PROTEINA CORRECTA ES IMPORTANTE Las proteínas son las encargadas de dar la energía para levantarte y seguir. Si bien la proteína en exceso puede ser perjudicial para las personas con enfermedad renal, diabetes y algunas otras afecciones, consumir la cantidad correcta de proteína de alta calidad …
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EL INTESTINO- NUESTRO SEGUNDO CEREBRO Nuestro intestino – El todo terreno Con una longitud de algunos metros, nuestro intestino digiere todos los alimentos que consumimos. El cereal del desayuno, el almuerzo en la cafetería, y el ponqué de cumpleaños. Pero nuestro intestino puede hacer mucho más que encargarse de la función de digestión …
SI TIENES REACCIONES ALERGICAS A LOS ALIMENTOS Una deliciosa torta de ciruela, un sorbete cremoso, o una ensalada crujiente – son delicias culinarias que causan inconformidad a muchas personas, especialmente a aquellas que tiene alergias alimentarias tipo I o III o intolerancias a ciertos alimentos. Alergias tipo I y tipo III – ¿Cuál es …
